📲
添加到手机主屏幕
点击后可像 App 一样离线使用
记录健康数据点一下就能记
0
今日精力
今日状态
连续测量 0 天。
今日关键指标异常时这里会提醒
今日重点 · 0/3
每天先做好这三件事
亲友关怀
智能提醒
本周健康周报
健康月历
一二三四五六日
休法定假
班调休上班
格子深浅 = 当日习惯完成度
今日重点（3 项）
今日进度
0%
已完成0 / 3
本周坚持率--
连续打卡0 天
更多生活方式建议（选做，不计入每日任务）
本周打卡热力图
0 项
1 项
2 项
3 项
更多记录：身体数据与如厕
身体数据
身高 · 体重 · 腰围
如厕记录
排便 · 排尿
💡
正常范围：排便每天 3 次到每周 3 次都算正常；排尿每天 4-8 次。夜尿≥2 次建议就医排查。
运动指导 · 颈腰肩放松
颈腰肩放松
每 45 分钟起身做
运动指导 · 力量训练
每周 2 次
肌肉是中年活力的基础
健康食谱
食物风险查询
⚠️
以下食物高糖、高盐、高油或含致癌物，建议尽量远离。点击查看具体风险。
🍽️ 饮食记录
今日已记录
目标 3 餐 + 1 加餐
家庭成员
基础信息
BMI--
BMI 状态--
周运动目标150 分钟（WHO）
亲友关怀
提醒设置
漏测提醒每天 20:00 未记录血压则提醒
久坐起身提醒按设定间隔弹出提醒
饮水提醒每 2 小时提醒喝水
异常值告警血压/心率超出安全范围立即提示
每日 21:00 日报汇总今日健康评分
安全与隐私
应用锁未开启
数据来源与隐私说明
数据管理
关于
版本v4.0.0
数据本机保存，登录后云同步
健康提示仅供参考，不替代专业医疗诊断